Daily Movement Snacks para iPhone

Bocaditos de movimiento diarios: Un antojo saludable de movimiento.

Daily Movement Snacks es una aplicación gratuita para iPhone diseñada para ayudar a los usuarios a desarrollar un deseo saludable por el movimiento a lo largo del día. Con una biblioteca de movimientos, completos con descripciones y videos, esta aplicación tiene como objetivo mantener tu cuerpo sintiéndose bien al fomentar la actividad física regular.

La aplicación permite a los usuarios establecer un horario para recibir recordatorios regulares y establecer metas a cumplir cada día. Para cultivar un deseo por el movimiento, se anima a los usuarios a utilizar metas diarias de "snacks" de movimiento. Cada meta tiene un total diario y se realiza un seguimiento con un temporizador. La idea es acumular tiempo a lo largo del día, en lugar de completarlo todo de una vez. Intenta pasar alrededor de 30 segundos a unos minutos por "snack" por sesión. La aplicación viene con dos metas predeterminadas: la sentadilla de descanso y el agarre pasivo. Los usuarios pueden obtener una sensación de logro al completar la barra de progreso en la pestaña de metas.

Tomar descansos regulares y participar en actividad física tiene numerosos beneficios, independientemente de tu ocupación o estilo de vida. Los usuarios pueden esperar mejoras en la claridad mental, movilidad, conciencia corporal, coordinación y más.